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身体健康与否,五个地方就能看出来

2019-02-04 来源:未知
身体健康与否,五个地方就能看出来

想要知道一个人是否健康,不仅仅是不生病,还需要有一些其他的判断标准,通过这些标准我们就可以对自身健康状况进行一个简单的判断,本文就来认识一下人健康的标志有些什么?

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一、心肺功能好

心脏跟肺部是重要的器官,健康的心脏应该是心肌发达心容量大的,每次跳动一次可以给身体提供足够的血液,毕竟人体在一定时间内需要的血液是定量的,如果心脏跳动一次的排血量多,自然心跳的次数就会减少,而心跳慢,心脏就有足够的时间来进行休息,不容易疲劳,可以储备力量。

健康的肺部肺活量一般也较大,这样肺内的气体交换才会更好,胸廓也会更加发达呼吸也会更加缓慢,只需要呼吸少量几次就可以满足身体的需要,因此也可以让呼吸器官好好休息,防止过于劳累引发呼吸道疾病,当心脏肝脏以及胃肠血液循环正常之后,自然身体也就棒棒的。

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二、身材匀称

健康的人身体发育也比较好,不一定要很高大,但身材是匀称的,四肢相对来说也更加有劲,不过一个人的成长发育跟遗传地区等都有关系,对于这一点不能一概而论。

三、神经系统功能好

大脑是身体的指挥官,不管是学习工作运动等等都离不开大脑的支配,而如果一个人平时吃的香睡得好不头痛也不失眠,也是身体健康的一个标志。

四、适应力以及抗病能力强

如果对外界的适应能力非常强,在天气越来越寒冷之后不会感冒,天气越来越炎热之后也不会中暑,这些是身体素质好的一个标志,代表着自己身体的适应力强,对抗疾病的能力也强。

平常在气温变化的时候,身体会通过皮肤毛细血管的扩张向外散热,即便是温度降低,自身的肌肉也会产生一定热量提供给身体,而皮肤的毛细血管也会通过收缩,减少对外散发的热量,这样就可以保持身体的体温处于稳定的状态之下,不会出现异常,而且身体好的人抗病毒能力也强,在流感肆虐的季节里,也可以安然无恙。

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五、活动灵敏

如果平常身体很好,运动起来也是精神满满,平常总是进行相关的体育运动,而身体的运动跟神经系统有一定的联系,跟肌肉表现出来的力量也有紧密联系,因此通过运动的灵敏度柔韧性可以了解一个人的神经系统状况。

一个人的健康与否,可以通过多个方面来进行了解,而一个人的身体素质除了跟先天性遗传有联系之外,更加与后天的锻炼以及生活习惯有关系,因此在后天一定要注意改变不良的生活习惯,多进行锻炼,这样才会让自己的身体状况越来越好。

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