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睡眠時間6到8小時最合適有助於心臟健康

2019-05-18 来源:网络整理

原標題:睡眠時間6到8小時最合適 有助於心臟健康

據英國《獨立報》8月26日報道,歐洲心臟病學會研究顯示,睡眠時間少於6小時或超過8小時都會增加冠心病與中風的風險。

研究人員分析了100多萬名成年人的數據,發現睡眠不足者在未來9年內的患心臟病風險會提高11%,睡眠過多者則提高33%。

雅典奧納西斯心臟外科中心的弗塔司教授(Epameinondas Fountas)稱,“我們需要更多的研究來找到具體原因,目前已知的是睡眠會影響葡萄糖的新陳代謝、血壓、炎症等生理過程,所有這些都對心血管疾病有影響。偶爾的睡眠不足或者賴床不一定對健康有害,但是長期睡眠不足或睡眠過多一定對身體不好。” (實習編譯:竺凱紅 審稿:劉洋)


(責編:周雨樂、陳露露)

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