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2019深圳马拉松健康提示+参赛注意事项

2019-12-14 来源:网络整理

  马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛选手身体状况有较高的要求,参赛选手应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平,选择马拉松或半程马拉松其中的一个项目报名参加。

  运动员如发现有以下情况不宜参加比赛

  1、各类型心脏病;高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病;有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者。

  2、赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者,严重失眠、胃肠道疾病。

  3、赛前72小时内有外伤史者。

  4、肝肾功能不全者。

  5、有精神、神经疾病史者。

  有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛

  1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

  2. 高血压和脑血管疾病患者;

  3. 心肌炎和其它心脏病患者;

  4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

  5. 血糖过高或过低的糖尿病患者;

  6. 比赛日前两周以内患感冒;

  7. 其他不适合运动的疾病患者;

  8. 孕妇。

  在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。组委会建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查),并结合体检报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应长跑运动,才可参赛。

  运动员比赛前应注意哪些事项

  1.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。

  2.赛前三天,保证良好睡眠。

  3.赛前1~2小时进食,进食量占常量1/2,即半饱状态。以易消化、甜食为主。

  4.赛前0.5~1小时间,适当饮水,以补充在比赛中出汗丢失的水分。

  5.赛前30分钟以内,做准备活动,以伸展运动为主,达到身体微热,心跳稍快为止。

  请广大医疗志愿者、赛事志愿者注意:

  一旦发现参赛运动员出现受伤及意外发生时,应采取以下措施,使运动员能得到快速有效的救治:

2019深圳马拉松健康提示+参赛注意事项

医疗志愿者

2019深圳马拉松健康提示+参赛注意事项

发现运动员意外伤发生后,根据运动员的伤情,轻伤员立即施救,并派员护送至医疗站、点进一步处置;重伤员就地安置进行初步处置,并将地点报告“120”;如运动员发生心跳呼吸骤停,立即进行心肺脑复苏。同时,指挥周围群众维持秩序,拨打“120”电话报告发生地点。

  

2019深圳马拉松健康提示+参赛注意事项

赛事志愿者

2019深圳马拉松健康提示+参赛注意事项

发现运动员意外伤发生后,立即对运动员帮助,轻伤员送至急救站点;重伤员就地安置,拨打电话报告“120” ,安排志愿者向附近的医疗站点及救护车求助,一旦发现参赛运动员出现受伤及意外发生时,能得到救治,使医疗急救有序、高效,提高医疗急救的效率。

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